旅行中の筋トレと食事 ベトナムにて
旅行中のワークアウトと食事について、今ベトナムを9日間旅行中なんですが、結構大変なことになってます。
まず、食べ物は野菜が多いし、さっぱりしていて美味しいんですが、全部甘いんですね。春巻きの甘いチリソース、果物ジュース、フォーのスープ…ベトナムコーヒーのコンデンスミルクなど。
糖質の摂取量がかなり多くて、筋トレをしているのに、腹に脂がのってきました。楽しい旅行ですが、食事管理が大変です。
旅行中のワークアウトと食事について、今ベトナムを9日間旅行中なんですが、結構大変なことになってます。
まず、食べ物は野菜が多いし、さっぱりしていて美味しいんですが、全部甘いんですね。春巻きの甘いチリソース、果物ジュース、フォーのスープ…ベトナムコーヒーのコンデンスミルクなど。
糖質の摂取量がかなり多くて、筋トレをしているのに、腹に脂がのってきました。楽しい旅行ですが、食事管理が大変です。